Peran Vitamin C dalam Tubuh Manusia saat Hadapi Cuaca Panas

JAKARTA - Cuaca panas dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama jika tidak diantisipasi dengan baik. Berikut adalah beberapa dampak cuaca panas terhadap kesehatan.

BACA JUGA - 5 Manfaat Menggunakan Sunscreen di Tengah Cuaca Panas Ekstrem

Vitamin C adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk meningkatkan kekebalan tubuh. Dalam kondisi cuaca panas, tubuh lebih rentan terhadap infeksi karena daya tahan tubuh yang menurun.

Oleh karena itu, asupan vitamin C yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat saat cuaca panas.

Takeda, melalui salah satu brandnya, Vitacimin, membantu menjaga kesehatan masyarakat dengan gaya hidup sehat melalui tercukupinya kebutuhan vitamin C harian, olah raga, dan konsumsi makanan sehat guna memelihara kesehatan.

Hal ini diwujudkan Vitacimin dalam dukungannya kepada Kementerian Pemuda dan Olahraga akah hadir di perayaan Hari Olahraga Nasional pada 9-10 September 2023, di Jakarta International Velodrome.

“Kami berkomitmen untuk terus menjaga kualitas Vitacimin dan mengambil bagian dalam upaya memelihara kesehatan masyarakat Indonesia.” kata Inge Samadi, Presiden Direktur, PT. Takeda Indonesia.

Berikut adalah peran vitamin C saat cuaca panas:

1. Meningkatkan produksi sel darah putih

Sel darah putih adalah komponen penting dari sistem kekebalan tubuh yang berfungsi melawan infeksi. Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh lebih siap melawan infeksi yang masuk.

2. Membantu penyerapan zat besi

Zat besi adalah mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Vitamin C membantu penyerapan zat besi dari makanan, sehingga tubuh dapat menghasilkan sel darah merah yang sehat.

3. Mengurangi stres oksidatif

Stres oksidatif adalah kondisi ketika tubuh mengalami kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat dihasilkan oleh berbagai faktor, termasuk paparan sinar matahari, polusi, dan asap rokok. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif.

4. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dapat membantu produksi kolagen, yang merupakan protein yang membentuk struktur kulit. Kolagen yang cukup akan membuat kulit tetap sehat, elastis, dan terlindungi dari kerusakan.