Ilmuwan Temukan Rahasia Panjang Umur dari Pedalaman Amazon

JAKARTA - Sebuah penelitian mengungkap rahasia panjang umur suku Tsimane yang hidup di tengah hutan Amazon . Ada sebuah diet khusus yang secara alami menghindarkan mereka dari gejala alzheimer dan beragam penyakit lainnya.

Kondisi fisik serta organ vital suku Tsimane menyimpan petunjuk tentang umur panjang. Para ilmuwan mengklaim mereka tergolong manusia paling sehat yang pernah diteliti.

Melansir Daily Mail, Senin (19/8/2024) suku Tsimane menjadi salah satu kelompok terakhir di planet ini yang hidup dengan gaya hidup subsisten sepenuhnya, yaitu berburu, mencari makan, dan bertani.

Kurang dari 10 persen waktu siang mereka dihabiskan untuk kegiatan duduk diam, dibandingkan dengan 54 persen di populasi industri, dan mereka memiliki akses yang sangat sedikit terhadap makanan olahan, alkohol, dan rokok.

Selama beberapa dekade, para ilmuwan mengagumi kesehatan jantung dan otak suku Tsimane yang menakjubkan. Padahal suku ini tinggal jauh di dalam hutan hujan Amazon, 600 Km di utara La Paz, kota terbesar di Bolivia.



Tidak ada kasus Alzheimer di antara populasi suku yang berjumlah 16.000 orang. Studi lanjutan menunjukkan anggota lanjut usia suku ini memiliki atrofi otak 70 persen lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang berusia sama di negara-negara industri.

"Kami menemukan nol kasus Alzheimer di seluruh populasi dewasa – ini sangat luar biasa," ujar koordinator medis untuk para peneliti,Daniel Eid Rodríguez.



Rata-rata kegiatan berburu suku ini berlangsung lebih dari delapan jam dan mencakup jarak 17,7 kilometer. Sementara itu, hanya 14 persen kalori yang mereka konsumsi berasal dari lemak, dibandingkan dengan 34 persen tingkat konsumsi di AS.

Diet mereka juga tinggi serat dan 72 persen kalori mereka berasal dari karbohidrat – dibandingkan dengan 52 persen di AS.

Selain itu, protein mereka biasanya berasal dari hewan yang mereka buru seperti burung, monyet, dan ikan. Cara memasak mereka tidak pernah menggoreng.

Para ilmuwan menyimpulkan, kebiasaan gaya hidup semacam ini bisa ditiru masyarakat Barat untuk upaya panjang umur.



Secara umum, manusia menumpuk lemak, kolesterol, dan zat lain yang dapat membuat arteri menebal atau mengeras seiring bertambahnya usia, sehingga menyebabkan aterosklerosis. Sebuah studi yang diterbitkan oleh The Lancet pada 2017 menemukan 65 persen dari 705 orang Tsimane yang berusia di atas 40 tahun memiliki kalsium arteri koroner (CAC) – tanda pembuluh darah yang tersumbat yang meningkatkan risiko serangan jantung.

Sebagai perbandingan, 80 persen orang Amerika menunjukkan tanda-tanda CAC. "Arteri orang Tsimane berusia 75 tahun lebih mirip arteri orang Amerika berusia 50 tahun," terang Prof Kaplan.

Penelitian ini sebagian terbatas karena fakta bahwa orang Tsimane tidak melacak usia mereka karena banyak yang kesulitan menghitung. Para ilmuwan sering menggunakan usia anak-anak mereka untuk menghitung catatan bagi anggota suku.

Meskipun kesehatan otak dan jantung mereka luar biasa, populasi Tsimane memiliki harapan hidup yang rendah karena ancaman lain dari lingkungan. Ketika studi Profesor Kaplan dimulai, harapan hidup mereka hampir tidak mencapai 45 tahun, tetapi sejak itu telah meningkat menjadi 50 tahun.

"Orang-orang yang mencapai usia 80 tahun adalah mereka yang berhasil bertahan dari masa kanak-kanak yang penuh dengan penyakit dan infeksi," kata Dr. Eid.

Anggota suku ini terbukti memiliki tingkat patogen dan peradangan yang tinggi, yang menunjukkan mereka terus menerus melawan infeksi. Hal ini memicu spekulasi bahwa paparan konstan terhadap infeksi ini juga bisa meningkatkan kesehatan mereka dalam jangka panjang.

Namun, beberapa aspek gaya hidup suku Tsimane mulai berubah. Beberapa kebakaran hutan di wilayah tersebut pada 2023 menghancurkan hampir dua juta hektare hutan dan hutan belantara yang menyebabkan hewan-hewan pergi. Hal ini membuat kegiatan berburu di daerah tersebut menjadi lebih sulit.



Suku ini juga mulai menggunakan perahu dengan motor, yang berarti mereka mendayung lebih sedikit dibandingkan sebelumnya - salah satu aktivitas paling berat yang biasa mereka lakukan.

Tidak seperti suku-suku Amazon lainnya, kelompok ini tetap terisolasi dari masyarakat modern sejak menolak kemajuan para misionaris Jesuit pada akhir abad ke-17. Suku yang membentuk 80 desa kecil yang tersebar di seluruh hutan hujan menjadi salah satu kelompok terakhir di dunia yang bertahan hidup dengan cara mencari makan, memancing, dan berburu.

Mereka memancing menggunakan busur dan anak panah serta tanaman merambat beracun, berburu dengan parang, dan menggunakan anjing pelacak.

Meskipun menjalani gaya hidup yang keras, pria Tsimane memiliki sepertiga kadar testosteron lebih rendah dibandingkan pria Barat, tetapi kadar testosteron para petani-pengumpul Bolivia ini tidak menurun seiring bertambahnya usia.

Kadar testosteron yang stabil ini berarti pria suku jarang menderita obesitas, penyakit jantung, dan penyakit lain yang terkait dengan usia tua.

ASI wanita Tsimane lebih tinggi kandungan asam lemak omega-3, yang penting untuk perkembangan otak, dibandingkan susu yang dihasilkan wanita Barat.

Rata-rata keluarga Tsimane memiliki sembilan anak, meskipun sekitar lima persen meninggal sebelum ulang tahun pertama mereka dan 15 persen meninggal sebelum usia lima tahun.

Lebih dari 70 persen makanan suku Tsimane terdiri dari karbohidrat tinggi serat termasuk nasi, pisang, ubi kayu, jagung, kacang-kacangan, dan buah-buahan. Masyarakat suku ini hanya mengonsumsi 38g lemak sehari, 11g lemak jenuh, dan tidak ada lemak trans.

Tsiname secara tradisional adalah animis dan percaya bahwa makhluk supernatural yang tinggal di hutan mengendalikan nasib mereka. Mereka membuat bir ubi kayu dalam tong besar, yang merupakan bagian penting dari acara sosial yang menyatukan keluarga dan desa.