Mengenal Ophidiophobia, Rasa Takut pada Ular

JAKARTA - Ophidiophobia adalah kondisi psikologi berupa ketakutan berlebihan atau fobia terhadap ular . Secara umum semua orang merasa takut atau tidak nyaman dengan ular, namun ophidiophobia adalah rasa takut yang berlebihan dan tidak masuk akal.

Jika kamu merasa takut dengan ular bahkan melihat gambarnya saja sudah merinding, maka kamu mungkin mengalami ophidiophobia. Meskipun ophidiophobia dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, tetapi ketakutan terhadap ular sebenarnya dapat diatasi melalui terapi yang tepat.

Pertama, kenali penyebab rasa ketakutan tersebut. Mungkin kamu pernah mengalami trauma atau pernah melihat atau mendengar pengalaman yang tidak menyenangkan tentang ular.





Mengetahui penyebab dapat membantu kamu untuk mengatasi ketakutan tersebut. Selain itu, kamu juga bisa mencoba terapi perilaku kognitif.

Terapi ini bertujuan untuk membantu kamu mengubah pola pikir dan memperkuat keterampilan coping dalam mengatasi ketakutan tersebut. Terapi ini biasanya dilakukan oleh profesional seperti psikolog atau terapis.

Selain itu, ada juga terapi eksposur, yaitu dengan terpapar secara bertahap pada benda atau situasi yang menimbulkan ketakutan. Namun, terapi ini harus dilakukan dengan hati-hati dan diawasi oleh profesional untuk menghindari terjadinya trauma yang lebih parah. Berikut adalah beberapa fakta menarik seputar ophidiophobia:

1. Prevalensi Tinggi

Menurut American Psychiatric Association, sekitar 1 dari 3 orang memiliki ketakutan terhadap ular. Angka ini menunjukkan bahwa ophidiophobia adalah salah satu jenis fobia yang paling umum.

2. Penyebab Ophidiophobia

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengembangkan ketakutan terhadap ular. Antara lain pengalaman traumatis di masa lalu yang melibatkan ular, serta persepsi negatif terhadap ular yang dipengaruhi oleh lingkungan sekitar.